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延年之行始於足下
延年之行始於足下，是一句中醫養生的諺語。
強調了保持「足部健康」對全身健康的重要性。它意味著如果我們想要延年益壽，增強身體的健康和長壽，就應該從關注和保護自己的「足部健康」做起。
在中醫理論中，「足部」被認為是人體的「第二個心臟」，通過足底的穴位與身體的各個器官和系統相連接，保持足部的良好狀態可以促進全身氣血的流通，維持身體的平衡和健康。
所以有足部問題不可忽視，不可說以經習慣了不要緊，因為「有健康的足部、才能行萬里路」，才有「行動自如的生活品質」。
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