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當足弓塌陷或過低時，竟然影響身體這麼多！
♦當足弓塌陷或過低時，竟然影響身體這麼多！
足弓出問題，將會一路拖垮膝、髖、腰、肩、頸
人體力學產生變化，哪裡要注意？
足部：前足底、足底筋膜、阿基里斯腱
膝蓋：退化性關節、髕骨外移、髕骨軟化
髖部：退化性髖關節
腰部：腰、下背
肩頸：肩膀、脖子
改善足弓狀況，雙管齊下這樣做
1.矯正
足弓矯正鞋墊目的在提供高、低足弓良好的支撐，減少異常足弓所造成的不良影響。但全身重量壓著鞋墊，久了難免會變形，必須定期檢視並進行更換或再次塑形哦！
2.運動
足弓除了靠韌帶支撐外，還需要足夠的肌肉力量來維持。訓練方式簡單且可獨力完成，如：腳趾運動、踩彈力球刺激足底湧泉穴。
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