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白露秋分夜，一夜冷一夜
俗話說：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」
白露是個典型的秋天節氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。
此節氣的養生重點是加強身體鍛煉，注意早晚不要受涼，尤其是上了年紀的長輩更要注意養身之道，手腳要保暖、膝蓋要靈活、腳步要穩健，這些都是基本要件，所謂；「養身先養足」，如果能行動自如、健步如飛，就能活力十足、充滿朝氣。
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